اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان کدامند؟

اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان کدامند؟کودکانی که دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند، اضطراب شدیدی را در مورد چیزهای مختلفی تجربه می کنند، از جمله صحبت کردن در مقابل دیگران، بلند خواندن، ترس از قضاوت شدن توسط دیگران، ترس از صدمه زدن به دیگران، ترس از خجالت و ترس از صحبت کردن. افرادی که قبلا آنها را ندیده اند. آن ها هستند.

درمان اضطراب اجتماعی

درمان اضطراب اجتماعی اکثر موقعیت‌های اجتماعی، از جمله مدرسه، گروه‌ها، قرارهای بازی، کلاس‌های درمانی و حتی جمع‌های خانوادگی، برای کودکان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی استرس‌زا هستند.

کودکان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می توانند اضطراب شدیدی را تجربه کنند و نتایج تحصیلی، اجتماعی، اعتماد به نفس و عملکرد ضعیفی داشته باشند.

دلایل اختلال اضطراب اجتماعی در کودکان

کودکانی که با این اختلال دست و پنجه نرم می کنند، از آنجایی که از دریافت توجه منفی یا خجالت بیش از حد می ترسند، احتمالاً از شرکت در فعالیت هایی با همسالان خود مانند ورزش یا سایر فعالیت های گروهی اجتناب می کنند.

والدین با آموزش نحوه برخورد با علائم اختلال اضطراب اجتماعی و درک ماهیت این اختلال می توانند به فرزندان خود کمک کنند.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

   اگر اختلال اضطراب اجتماعی فرزند شما بر توانایی او برای حضور در مدرسه، معاشرت با همسالان در داخل و خارج از مدرسه یا عملکرد در سایر زمینه ها تاثیر می گذارد، وقت آن است که به یک متخصص بهداشت روان با تجربه گسترده در این زمینه مراجعه کنید.

کودکان پیش دبستانی

کمک بگیرید خبر خوب این است که کودکان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی می توانند یاد بگیرند که با علائم آن کنار بیایند و از استراتژی هایی استفاده کنند که در موقعیت های مختلف موثر است و این اختلال قابل درمان است.

اختلالات اضطراب اجتماعی در کودکان اختلالات اضطراب اجتماعی در کودکان مانند اختلالات اضطراب اجتماعی در بزرگسالان، اختلالات اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان می تواند توسط عوامل ژنتیکی، اجتماعی، بیولوژیکی و هوشی ایجاد شود.

کودکان مدرسه ای

 بسیاری از والدین ممکن است برای خود متاسف شوند، اما آنها می دانند که این اختلال معمولاً توسط تعدادی از عوامل مختلف ایجاد می شود. حمایت از کودکان و کمک به آنها در یافتن راه حل، حیاتی ترین کاری است که می توانید انجام دهید.

   علائم اختلال اضطراب اجتماعی و درمان در کودکان علائم کودکان ممکن است بسته به سن آنها متفاوت باشد. اگر شما یکی از والدین یا فردی هستید که رابطه نزدیکی با کودک دارید، باید توجه داشته باشید که هیچ یک از این رفتارها لزوماً نشان دهنده اختلال اضطراب اجتماعی نیست.

رفتار کودک در مدرسه

با این حال، اگر به طور مداوم این علائم را مشاهده کردید، نگرانی شما موجه است و باید به یک روان درمانگر مراجعه کنید تا فرزندتان را ارزیابی کند.

   کودکان پیش دبستانی موارد زیر نشانه های اضطراب اجتماعی در کودکان پیش دبستانی است.

امتناع از صحبت کردن، عصبانیت، گریه کردن، یا نق زدن، چسبیدن به والدین و بی حرکت ایستادن، همه نشانه های ترس از تجربه های جدید هستند. اختلال هماهنگی حرکتی دقیقا چیست؟ دانش‌آموزان تحت درمان فیزیوتراپی و کاردرمانی علائم اضطراب اجتماعی عبارتند از:

• احساس ترس از مطالعه به طوری که هر کسی ممکن است در کلاس سؤالات را بشنود یا به آنها پاسخ دهد
• دلهره از مکالمه با بچه های مختلف
• احساس ترس از حضور در کلاس
• دلهره از مکالمه با قیم
• احساس ترس از انجام تمرینات و ورزش های ملودیک
• احساس ترس از درخواست غذا در یک غذاخوری
• احساس ترس از رفتن به جشن تولد
• احساس ترس از ملاقات با همراهان
• استرس بر تصمیم گرفتن توسط دیگران
• امتناع از شرکت در تمرینات یا مدرسه

کودکانی که مشکل ناآرامی اجتماعی دارند بیشتر از بزرگسالانی که این مشکل را دارند، عوارض جانبی واقعی بیشتری مانند میگرن، غم و اندوه و بی قراری را تجربه می کنند.

رفتار با همسالان

   اختلال اضطراب اجتماعی در جوانان آنها را از هر نظر ناتوان می کند. آنها ممکن است در مدرسه خوب عمل نکنند و برای ماندن در کلاس مشکل داشته باشند. ممکن است دانش آموزان مبتلا به این اختلال در دوست یابی و شرکت در فعالیت های فوق برنامه دچار مشکل شوند.

   اگر نوجوانی یکی از علائم زیر را نشان دهد، ممکن است به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا باشد:

• صلح آمیز است.
• در لاک خودش هست و اجتماعی نیست.
• زمانی که به صحبت تشویق می شود بیشتر کناره گیری می کند.
• او تأمل می کند.
• فعال نیست.
• همیشه نگران این است که دیگران چه فکری می کنند.
• آنها سینه به دست هستند.
• سرشان را پایین می اندازند.
• آنها حالت های چهره متعددی را نشان می دهند.
• آنها رفتارهای اضطرابی مانند چرخاندن یا بازی با موهای خود را انجام می دهند.

   رفتار کودک با مدرسه و همچنین اضطراب اجتماعی در میان نوجوانان

• احتمالاً نتایج تحصیلی ضعیفی دارند.
• در طول کلاس دستش را برای پرسیدن یا پاسخ دادن به آن بالا نمی برد.
• بیرون از کلاس از همکلاسی هایش دوری می کند.
• نگران صحبت کردن یا اجرا کردن در مقابل دیگران.
• او تمایلی به سخنرانی در کلاس ندارد.
• او از بودن در مرکز توجه احساس ناراحتی می کند.
• در کافه تریا و کتابخانه، خودش می نشیند.
• او می ترسد از معلم کمک بخواهد.
• او نگران از دست دادن کلاس است.
• ممکن است تحصیل را رها کند یا از شرکت در آن امتناع کند.
•    رفتار اجتماعی با همسالان اجتماعی زیر است

رفتار نوجوانان با همسالان

1. آنها در کنار همسالان خود زمان بسیار سختی دارند.
2. آنها دوستان زیادی ندارند.
3. آنها تمایلی به شرکت در گفتگو یا حتی شروع یک گفتگو ندارند.
4. آنها تمایلی به دعوت دیگران به یک گردهمایی ندارند.
5. آنها تمایلی به تماس با دیگران ندارند.
6. آنها به دیگران نگاه نمی کنند.
7. آنها خود را زیر لب یا زیر لب ابراز می کنند.
8. به نظر می رسد آنها همیشه "در حاشیه" هستند.
9. وقتی با دیگران صحبت می کنند کمتر در مورد خودشان صحبت می کنند.

 نکات کلیدی برای کمک به فرزندتان برای مقابله با اختلال اضطراب اجتماعی

افراد مبتلا به اختلالاضطراب اجتماعیشدیدتر ممکن است از موقعیت های اجتماعی اجتناب کنند یا مدرسه را ترک کنند. علاوه بر این، نوجوانانی که درمان اختلال اضطراب اجتماعی خود را دریافت نمی کنند، ممکن است بیشتر از افسردگی، اختلالات خوردن، سوء مصرف مواد و حتی اقدام به خودکشی رنج ببرند.

    مرکز کاردرمانی برای بزرگسالان و کودکان: درمان در یک مرکز کاردرمانی برای کودکان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هدف درمان کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی کمک به آنها برای کنار آمدن با اضطراب و با مدرسه و فعالیت های روزانه است.

داروهایی مانند Paxil، Zoloft، Prozac و Xanax - مهارکننده‌های بازجذب سروتونین - همراه با درمان‌های استاندارد تعدادی از راهبردهای مقابله ای وجود دارد که معلمان، والدین و دانش‌آموزان می‌توانند برای مدیریت اضطراب اجتماعی در داخل و خارج از کلاس استفاده کنند.

   از آنجایی که مدارس اغلب محیطی هستند که این اختلال می تواند بیشترین تأثیر منفی را بر عملکرد نوجوانان داشته باشد، مدارس ممکن است بتوانند نقش مهمی در این فرآیند ایفا کنند. در موارد اختلال اضطراب اجتماعی، مدارس می توانند با ارائه آموزش مهارت های اجتماعی، آموزش مهارت های تحصیلی و مداخلاتی که توسط روانشناسان در کلاس درس انجام می شود، کمک کنند.

 مهارتهای حل مسئله را آموزش دهید

   نکاتی در مورد چگونگی کمک به فرزندتان برای مقابله با اختلال اضطراب اجتماعی اولین و حیاتی ترین گام برای کمک به کودکتان برای مقابله با این اختلال، قرار دادن او در معرض آن است. کودکانی که دارای اختلال اضطراب اجتماعی هستند، ترس و اضطراب را در محیط های اجتماعی تجربه می کنند، اما ممکن است همیشه از علت آن آگاه نباشند.

اولین و حیاتی ترین گام در یادگیری مقابله با این اختلال این است که به فرزندان خود کمک کنید نقاط بین پاسخ های عاطفی، علائم جسمی و علل را به هم متصل کنند. یادگیری نحوه برخورد با احساسات منفی شامل آموزش فرزندانتان در مورد راه هایی است که اضطراب بر افکار و رفتار تأثیر می گذارد.

 نمایش روش‌های بازگشایی

بچه‌های شما باید ابزارهای مختلفی را یاد بگیرند تا در مواقعی که احساس بی‌قراری و سردرگمی می‌کنند از آن‌ها استفاده کنند. هنگامی که با علائم فیزیکی شدید اضطراب روبرو هستید، استفاده از مکانیسم های مقابله ای تقریبا غیرممکن است. اولین قدم این است که یاد بگیرید چگونه پاسخ های اضطرابی خود را آرام کنید.

آرامش عمیق

 موثرترین درمان برای ضربان قلب سریع، تنگی نفس و سرگیجه، تنفس عمیق است. به فرزندان خود آموزش دهید که تصور کنند با کشیدن یک نفس کامل در حال منفجر شدن یک وسیله بادی هستند.

با شمارش چهار شمارش دم، چهار شمارش حبس نفس و چهار شمارش بازدم در حالی که کودک در حال نفس کشیدن است، می توانید به او یاد دهید که آرام تر و عمیق تر نفس بکشد.

استفاده از یک تصویر هدایت‌شده

در حالی که چند نفس عمیق می‌کشید، فرزندانتان می‌توانند داستان آرامش‌بخشی را در ذهن خود به تصویر بکشند. یک داستان سریع را با صدایی آرام برای فرزندانتان بازگو کنید تا زمانی که بتوانند تمرکز کنند.

آرام سازی عضلانی در مراحل: تحت فشار، عضلات کودکان مضطرب منقبض می شوند. به فرزندان خود بیاموزید با شروع از دست و بازو، عضلات خود را باز کرده و تنش را از بین ببرند. در حالی که آنها را علامت گذاری می کنید پنج ثانیه دست آنها را بگیرید و سپس به آرامی آنها را باز کنید.

دست ها، گردن، شانه ها و پاهای خود را حرکت دهند.

جسم پینه ای (پل مغزی) دقیقا چیست؟ آموزش نوآوری شناختی و آسیب پل مغزی در کودکان کودکان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی اغلب با باورهای منفی که افکار مضطرب آنها را تقویت می کند، دست و پنجه نرم می کنند. به طور معمول، این باورهای منفی در دسته های زیر قرار می گیرند:

با بدترین سناریو پیش می رود. آنها فکر می کنند که مردم به آنها نگاه منفی دارند.

بیش از حد واکنش نشان می دهند.

سفارشی می کنند.

   به فرزندان خود بیاموزید که افکار منفی را شناسایی کرده و افکار مثبت را جایگزین آن کنند. اگر فرزندتان می‌خواهد چیزی بگوید: «معلم من فکر می‌کند من احمق هستم چون در خواندن بد هستم»، به او کمک کنید تا افکار منفی را شناسایی کند.

 این واقعیت را نشان دهد که وظیفه معلم آموزش دادن به کودکان است، نه قضاوت کردن بر اساس آنها در مورد چیزهایی که قبلاً می‌دانند، و آن را با یک فکر مثبت جایگزین کنید، مانند "من در خواندن مشکل دارم و معلم به من کمک می‌کند تا پیشرفت کنم.

   به کودکان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی نحوه حل مشکلات را آموزش دهید. به طور معمول، آنها در اجتناب از موقعیت ها ماهر می شوند. آنها با موفقیت سعی می کنند با شرایطی که بیشترین ناراحتی را ایجاد می کند درگیر نشوند. علیرغم این واقعیت که این ممکن است به عنوان وسیله ای برای کاهش مقاومت در نظر گرفته شود، در واقع اضطراب اجتماعی را در طول زمان بدتر می کند.

   همانطور که او حل مشکلات را یاد می گیرد، به کودک خود بیاموزید که روی اضطراب و ترس خود کار کند. به عنوان مثال، اگر کودکی ترس از صحبت کردن در جمع داشته باشد، می تواند چندین بار در خانه و در مقابل او تمرین کند.

در یک آینه، از کسی بخواهید از او فیلم بگیرد، آن را تماشا کند و با یک فرد دوستانه در اتاق صحبت کنید. برای کاهش اضطراب، تماس چشمی برقرار کنید و چند نفس عمیق بکشید.

   به کودک خود در تعیین علل کمک کنید. و راه‌حل‌هایی برای مشکلاتی که بر آن علل تأثیر می‌گذارند ارائه کنند.

   مهارت های دوستیابی خود را بهبود ببخشید اگر فرزندتان هیچ دوستی ندارد، می توانید به او کمک کنید دوست یابی کند. با الگوبرداری و تمرین این مهارت ها، می توانید به فرزندان خود کمک کنید تا در کنار همسالان خود احساس راحتی بیشتری کنند.